Atenção ao COVID 19 !!!

Estamos passando por uma fase bastante delicada, não apenas em nosso país, mas no mundo! Há pouco tempo começamos a ouvir falar de um tal de novo coronavírus e de repente aqui estamos nós, adaptando nossas rotinas, sem saber com exatidão o que virá pela frente.  Porém, não nos cabe desespero e sim atenção e […]

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Cuidados com a saúde infantil no verão

Uma das estações mais alegres do ano está chegando, sol, calor e FÉRIAS, ou seja, VERÃO. Após meses de muita correria é hora de um merecido descanso, ao lado de pessoas queridas. Porém, quem é pai e mãe está sempre em “modo alerta”, não é mesmo? Esses super-heróis não deixam de proteger seus pequenos, no […]

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Alergias durante a Primavera: como identificar e prevenir?

As alergias durante a Primavera, conhecida como a “estação das flores”, são muito comuns em todas as idades. Ainda mais para quem sofre deste problema que tem como principal alvo o sistema respiratório e é resultado do desprendimento do pólen das flores. As doenças mais comuns são rinite, sinusite, asma e bronquite. A estação tem […]

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Cuidados com o cabelo no inverno

No frio, sempre queremos o banho quente, o secador e temos preguiça de hidratar o cabelo. Sabendo disso: Você precisa ainda mais de cuidados com o cabelo no inverno! Alguns hábitos chamam a atenção para a necessidade de cuidados específicos nesta época do ano. Evite água muito quente: Em qualquer época do ano, na verdade, […]

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Cuidados com a pele no inverno: aproveite a estação

Os cuidados com a pele no inverno não podem ser deixados de lado! O inverno é a época do ano em que a umidade do ar baixa e as temperaturas mais frias causam diminuição da transpiração corporal. Também é comum tomarmos banhos mais quentes. Tudo isso faz com que a pele fique mais seca. Tanto a […]

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Por que usar filtro solar diariamente?

Usar filtro solar é essencial, não só para evitar doenças de pele como o câncer, mas também para evitar o envelhecimento precoce. Veja alguns motivos para usar filtro solar diariamente: Previne o câncer de pele: Este é o tipo mais comum de câncer no Brasil. A cada ano, cerca de 180 mil novos casos são […]

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5 Dicas para dormir melhor

Muitas pessoas dormem mal e em pouca quantidade. Mas isso faz mal para a nossa saúde! Durante o sono, nosso organismo realiza muitas funções importantes. Fortalece o sistema imunológico, consolida a memória, deixa a pele mais bonita e relaxa a musculatura, entre outras funções. É necessário dar mais atenção para o assunto! Veja algumas dicas […]

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6 práticas para viver mais leve e feliz: mindfulness

Pequenas práticas podem te ajudar a viver com menos tensão e sofrimento. Um estudo da Lancet comparou resultados obtidos por remédios antidepressivos e terapias “mindfulness”, que tiveram respostas parecidas. Isso significa que estes exercícios podem ser uma alternativa ao uso de remédios. Mindfulness é a “consciência plena”. O conceito vem para conectar ação e pensamento. […]

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Amendoim: conheça 5 benefícios para a saúde

O amendoim, apesar de ser classificado como castanha, devido ao seu perfil nutricional, é uma leguminosa. Tem origem na América do Sul, mas há séculos a planta que o origina é cultivada, desde as civilizações Maia e Asteca. É uma fonte importante de nutrientes, mas ficou conhecido no mundo todo apenas no século 19. Isso […]

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Maçã: conheça 5 benefícios para a saúde

A maçã é uma fruta muito consumida pela maioria das pessoas. O que muitos não sabem é que ela tem diversos benefícios à saúde e ajuda na prevenção de doenças! Entre os muitos tipos de maçã, os mais conhecidos são a Fuji, Gala, Verde, entre outros. A fruta é muito utilizada em diversas comidas e […]

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